yoga you can do anywhere to boost your performance

posted: February 10, 2015

We know that sometimes it’s hard getting a full yoga practice in. You’ve had a long day at work, it takes time to get to the studio and your couch is looking pretty inviting. Whether you’re after a little something to boost your energy level, a killer core workout, or maybe a restorative pose to detox and nourish your body from the inside out, we’ve got you covered with a yoga series that you can do in less than 15 minutes. All you need is a mat and you’ve got yoga that works for you, whenever, wherever.

how to start meditating

posted: February 10, 2015

Etiam porta sem malesuada magna mollis euismod. Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus dolor auctor. Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur. Vestibulum id ligula porta felis euismod ultricies vulputate semper.

Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. Donec id elit non mi porta gravida at eget metus. Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. Donec sed odio dui. Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur. Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum.

Etiam porta sem malesuada magna mollis euismod. Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus dolor auctor. Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur. Vestibulum id ligula porta felis euismod ultricies vulputate semper.

Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. Donec id elit non mi porta gravida at eget metus. Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. Donec sed odio dui. Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur. Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum.

Why We Love Heated Yoga

posted: February 10, 2015

Etiam porta sem malesuada magna mollis euismod. Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus dolor auctor. Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur. Vestibulum id ligula porta felis euismod ultricies vulputate semper.

Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. Donec id elit non mi porta gravida at eget metus. Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. Donec sed odio dui. Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur. Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum.

hot yoga tips

01: stay hydrated before and after

02: dress lighly

03: bring a towel

04: don't eat right before class

05: bring a water bottle